Quelles sont les bienfaits du Karaté sur votre santé ?
Chez l'adolescent et le jeune adulte, le karaté permet de canaliser l'énergie, décompresser, tout en respectant les règles du tatami. Il apprend la discipline et le respect des autres.
Vers l’âge de 30 ans et + , il permet d'entretenir la forme physique pour bien se sentir dans son corps, garder sa souplesse. Il développe le cardio, la musculation et l’endurance. La pratique régulière du karaté contribue à brûler les graisses et à éviter la prise de poids.
Enfin, lorsqu'on avance en âge, la pratique des katas (forme douce du karaté) est adaptée aux seniors, car elle aide à entretenir l'équilibre, la coordination, la mémoire et la masse musculaire.
